Диана Шейн

Диана - сертифицированный инструктор по йоге, пранаяме и медитации. Обучалась в международной школе у гуру из Индии. Практикующий специалист, преподает хатха-йогу, фитнес-йогу.
Проводит успешные мастер-классы по пранаяме.

Почему йога полезна для каждого?

Укрепляет тело. Упражнения развивают гибкость, улучшают осанку, укрепляют мышцы и повышают общий тонус организма.
Стабилизирует эмоциональное состояние. Практика помогает снять стресс, успокоить ум и обрести внутреннюю гармонию.
Улучшает здоровье. Йога благотворно влияет на сердечно‑сосудистую систему, нормализует дыхание, укрепляет иммунитет.
Развивает осознанность. Через контроль дыхания и движений вы учитесь лучше чувствовать свое тело и управлять им.